痩せる水の飲み方
こんにちは!
さつきです!
「水を飲んだら痩せる」って
わかっていても
そんなにたくさん飲めないよ…
ペットボトル1本が限界…
そう思っていませんか?
実は
簡単に水が飲める方法があるんです!!
この記事を読めば
水をたくさん飲むことができるようになって
体はどんどん軽くなります!!
逆に読まないと
水が飲めないままになり
体が重い生活が続いてしまいます。
では
簡単に水が飲める方法を紹介します
①数回にわけて飲む
1度に水をたくさん飲もうとしても
限界がありますよね?
だから
コップ1杯の水を数回にわけて飲むようにするんです!
コップ1杯は200ml程度になります
それを
・朝起きてすぐ
・朝ご飯の時
・学校に着いた時
・お昼ご飯の時
・授業の間
・学校を出発する時
・家に着いた時
・夜ご飯の時
・お風呂から上がった時
・寝る前
とわけて飲むことで
これだけでも
2L も飲めることになるんです!!
②水を近くに置く
まずは勉強する前に
机の上に水を準備しましょう
視界に入るところに置いておくことで
勉強の途中に
気軽に水を飲むことができます!
③水筒を持ち歩く
外出ををする時は
水筒を持ち歩くようにしましょう
コップ1杯の水が飲めないような状況の時でも
水筒を持ち歩いて
常に水が近くにある状況を作っておくことで
水を飲む回数を増やすことができます
まずは
何か行動したら水を飲む
ようにしましょう!!