2023年の私の体型がわかる⁉年末の過ごし方で変わる私の未来！あなたはデブor痩せ？

こんにちは！

さつきです！

12月も始まって1/3が終わり…

もうすぐ2022年も終わりますね

年末になると大学の授業は休み！

普段とは違って

ゆっくりまったりな生活になりますよね

この時の過ごし方で

2023年の全てが決まるんです！！

デブになるか

それとも

痩せになるか…

2023年始まって

早々デブになりたくないそこのあなた！

この記事を読めば

痩せている体で2023年を迎えられて

明るい未来が待っています☆

でも

この記事を読まないと

デブで2023年が始まり

待っているのは暗い暗い未来です…

あなたはどっちになりたいですか？

では

運命をわける

年末の過ごし方について

紹介します

○デブになる人

・家で1日ゴロゴロする

　→寒いからこたつに入ったまま

・遅寝遅起き

　→夜遅くまで特番を見て夜更かしをする

　　起きるのはお昼すぎ

・ご飯はテキトー

　→昨日いっぱい食べたから

　　今日はいらない…と欠食

・不安を持ちながら食べて罪悪感を残す

　→忘年会やクリスマスで食べすぎて後悔する

○痩せる人

・外出をする

　→福袋を買いに行ったり、初詣に行ったり♪

・早寝早起き

　→特番は録画して日付が変わる前に就寝

　　朝早く起きて録画しておいた特番を見る

・ご飯は1日3食

　→バランスよくしっかり食べる

・楽しい思い出を残す

　→食べる時はおいしく食べて

　　次の日から切り替える

2022年の最後は

痩せる人の生活を真似して

　・外出する

　・早寝早起き

　・ご飯は1日3食

　・楽しい思い出を残す

を意識して

過ごすようにしましょう