ダイエット中に食べていい⁉マックでスマイルと幸せを買って食べても太らない３つのルール
こんにちは！
さつきです！
マックといえば
ハンバーガーにポテト
と誘惑が多いメニューばかり…
マックのCMを見るたびに
よだれが出そうになりながら
本当は食べたい！！
けど、ダイエット中だからな…
と我慢していませんか？
実は
ダイエット中のマックの食べ方
さえ守れば
ダイエット中でもマックを我慢しなくても良いんです！！
この記事を読めば
ダイエット中のマックの食べ方がわかり
マックを食べても
太らずに痩せる方法がわかります！
でも
この記事を読まないと
マックを食べたら太るようになって
本当は食べたいのに我慢する生活を続けるように…
では
ダイエット中のマックの食べ方
を紹介します
①ハンバーガーはここから選ぶ
・チーズバーガー
・ハンバーガー
・エグチ
②最初にサラダを食べる
サラダを最初に食べることで、
血糖値が急に上がりにくくすることができます
そうすることで
糖分を脂肪にしてため込もうとする
インスリンの分泌を抑えることができます
③お昼ごはんで食べる
マックは普通のご飯に比べてカロリーが高め…
日中に1口20回噛みながら味わって食べて
満腹感を得るようにしましょう
そして
寝るまでの時間に
カロリーを消費するようにしましょう！
マックが食べたいと思ったら
我慢せずに
①ハンバーガーはここから
チーズバーガー、ハンバーガー、
エグチ
②最初にサラダを食べる
③お昼ごはんで食べる
を守って食べるようにしましょう！
