女子大生のリアルなお昼事情…1時間で簡単に作れるお弁当で理想の女性になる方法とは？

こんにちは！

さつきです！

突然ですが

大学であなたは

お昼ご飯どうしていますか？

学食行こう！と思っても

メニューはからあげやハンバーグなど

ガッツリ系ばかり…

大学の近くのカフェに行こう！と思っても

パスタやパンなど…

どちらも毎日食べれるものではないし

お金にも限界がありますよね。

節約するために

お弁当持っていこう！と思っても

お母さんが作ってくれていたお弁当のように

バランスの良い食べ物でお弁当箱を埋めるのは

難しいもの…

でも実は

お母さんが作ってくれていたお弁当を

簡単に再現する方法が

あるんです！！

この記事を読めば

素敵なお弁当を作れるようになって

体にもお財布にも優しいあなたに♡

周りからは

「女子力高い」って思われて

イメージアップも！

でも

この記事を読まないと

太っていくし、お財布を苦しめるし…

そして

理想の女子大学生とは程遠い

ズボラな生活に…

では

お母さんが作ってくれていたお弁当を

簡単に再現する方法

を紹介します

これから紹介する方法を

順番通りにそのまま作るだけで

誰でも簡単にお弁当を作ることができます！

○メニュー

　・サラダチキン

　・ゆで卵

　・にんじんしりしり

　・ほうれん草のごまあえ

　・サラダ

　・ご飯

○作り方

【サラダチキン】

　①鶏むね肉にフォークで穴をあける

　②塩コショウをかける

　③②をビニール袋に入れ、空気を抜いて縛る

　④炊飯器に③と③全体がつかるぐらいの

　　お湯を入れる

　⑤保温モードで1時間放置

　※この間に他のメニューを作る

　⑥1時間後取り出して切って完成

【ゆで卵】

　①火をつけた状態で鍋にゆで卵が浸かる

　　ぐらいの水を入れて10～15分放置する

　※この間に他のメニューを作る　

　②①でできたゆで卵を半分に切って完成

【にんじんしりしり】

　①にんじんを1/2本を千切りにする

　②炒める

　③ツナ缶1/2を入れる

　④溶いた卵を入れて混ぜる

　⑤塩コショウで味を調えて完成

【ほうれん草のごまあえ】

　①ほうれん草をゆでる

　②スーパーに売っている

　　ほうれん草のごまあえの素をかけて完成

【サラダ】

　スーパーやコンビニに売っている

　キャベツの千切りを入れて完成

【ご飯】

　サラダチキン、ゆで卵、

　にんじんしりしり、ほうれん草のごまあえ、

　サラダを入れて空いているスペースに

　少しご飯を入れて完成

明日からさっそく

この方法で

素敵なお弁当を作ってみましょう！！