水は痩せ薬⁉︎水の効果について

こんにちは！

さつきです！

あなたは普段

どれぐらい水を飲んでいますか？

意外と水って飲まなくても生きていけるもので…

食事の時やお風呂上がりの喉が乾いた時に

少し飲む程度という人もいるのではないでしょうか？

でも実は

水は痩せ薬になるんです！！

この記事を読むことで

水の素晴らしさがわかって

水を飲む生活を始めることで

スルスルと痩せていくことができます！！

逆にこの記事を読まずに

必要最低限の水を飲む生活を続けていたら

いつまでも痩せないままになります。

では

水＝痩せ薬の効果を紹介します

①食事量を減らせる

水を飲むと胃が膨らみます

そうすると脳は「満腹だ」と認識するので

自然と食事量も減らせるのです！

②代謝が上がる

水を飲むと体内は冷やされます

そうすると

冷えた体を戻そうとエネルギーを使って

血液の流れを良くします

つまり

代謝が上がることで

エネルギーを消費することができるのです！

③老廃物を排出できる

老廃物は普段、汗や尿、便として

排出していますが

全てを排出しているわけではありません

この排出されなかった老廃物は

体内に蓄積して

脂肪やむくみとなるのです

水を飲んで血行が良くなることで

普段、排出しきれていない老廃物を

スムーズに排出することができます

つまり

体内にある余計なものが減るので

体が軽くなるのです！

まずは

喉が乾いた時にプラスして水を飲む

ようにしましょう！！