３㎏痩せた女子大生の食事

こんにちは！

さつきです！

食べることが大好き♡

でも、「痩せたい！！」という気持ちもある

そこのあなた

ダイエット中

何を食べたらいいのかわからない…

こんな悩みを持っている人は多いのでは？

でも

この悩みを解決する方法があるんです！！

この記事を読めば

ダイエット中に何を食べたら良いのか

迷う時間が減って

ご飯に対するストレスがなくなるので

食べても太らない体になります！！

でも

記事を読まないと

いつまでも何を食べたら良いのかわからず

誤った食生活を続けることになり

食べた分だけ太っていきます…

では

ダイエット中

何を食べたらいいのかわからない…

という悩みを解決してきます！

これから紹介するのは

実際に1ヶ月で3㎏痩せた

女子大学生の1日の食事内容です

○朝

　・お米100ｇ

　・お味噌汁

　・納豆1パック

　・ゆで卵1個

○昼

　・お米120ｇ

　・野菜スープ

　・冷奴

　・鯖の味噌煮

○夜

　・お味噌汁

　・豚しゃぶサラダ

　・ゆで卵1個

まずは

いつもより早く起きて

朝ごはん

「お米120ｇ、お味噌汁、納豆1パック、ゆで卵1個」を

真似する

ことからやってみましょう！！